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Psicoterapia

As consultas de Psicologia Clínica e Psicoterapia são procuradas por diversos motivos.  Algumas pessoas vêm ao consultório procurando conhecer-se melhor e às formas como se relacionam consigo próprias e com os outros. Outras recorrem às consultas para melhorar as suas capacidades para lidar com o sofrimento e mal-estar psicológico nas suas diversas formas (ansiedade, depressão, desmotivação e desinteresse pela vida, entre outros) ou quando atravessam uma transição ou fase difícil nas suas vidas.

Independentemente do motivo, a Psicoterapia consiste num processo de auto-conhecimento e aprendizagem dos modos habituais de pensar, sentir e agir, os quais têm frequentemente um papel determinante no nosso percurso de vida. Através da compreensão destes padrões torna-se possível introduzir mudanças promotoras de bem-estar psicológico, permitindo não só lidar melhor com a vida e as suas dificuldades, como também construir formas mais maduras de se relacionar consigo, com os outros e com o mundo.

Ao constituir-se como um processo de auto-conhecimento e aprendizagem, a Psicoterapia  envolve frequentemente  (a título de exemplo) ganhar consciência ("dar-se conta") dos seus próprios processos e conteúdos mentais, ao nível dos pensamentos, emoções, necessidades e comportamentos, bem como ensaiar e experimentar novas formas de pensar, sentir e agir.  Assim, os benefícios da Psicoterapia podem manifestar-se não só numa redução assinalada de sintomas e mal-estar psicológico, mas também num aumento de vitalidade, bem-estar e enriquecimento pessoal.


Áreas de Intervenção

  • Depressão e perturbações de humor
  • Ansiedade e stress (pânico, fobias)
  • Dificuldade em gerir e lidar com emoções
  • Dificuldades de adaptação e aceitação de mudanças
  • Dificuldades relacionais
  • Perda de pessoas significativas e luto
  • Tomadas de decisão
  • Desenvolvimento profissional
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​Morada: Avenida Elias Garcia, Lisboa

E-mail: filipejlbernardo@protonmail.com

Telefone: 968077307
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